Activité Physique
Adaptée pour la Santé

«Cela fait des années que l'activité physique avait disparu de mon quotidien. Toujours une bonne excuse, pas le temps, pas envie, trop compliqué, pas pour moi... Redémarrer à presque 40 ans était un vrai challenge, une sorte de dernière tentative. Je ne me sentais pas de taille à le faire seule. Mes problèmes de poids venaient complexifier la démarche. J'avais besoin de retrouver confiance en moi, d'être dans une démarche progressive, respectueuse de mes goûts, de mes capacités.

Valérie a su m'aider à me fixer des objectifs raisonnables. Depuis 8 semaines, elle m'aide à me réconcilier avec mon corps, elle m'encourage et avec elle, je franchis tranquillement les étapes : activité quasi quotidienne (soit avec Valérie soit en autonomie), montées en haut du terril, dépassement de ma peur du vélo...


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Je lui fais confiance, elle sait me proposer des activités diversifiées et atteignables, qui m'amènent toujours à progresser. Elle trouve les mots justes pour m'expliquer, me motiver, me rassurer aussi et le plus remarquable - aujourd'hui - c'est que je prends un réel plaisir à ces rendez-vous durant lesquels je me retrouve face à moi-même. J'en suis la première étonnée ! Evidemment beaucoup reste à faire mais je suis déjà très contente et très fière de ce changement radical dans ma vie et je n'ai qu'une envie : poursuivre l'aventure !»

C.D.





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EVOLUTION 4S - Valérie CARON - 201 Chemin des Ruelles - 62750 LOOS EN GOHELLE
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